Maria Jose Cabanillas - Ho'oponopono y más - Entrevistas en "modo amor" con Ana Bonotti
"Lo siento. Perdóname. Te amo. Gracias." Cuatro frases que, repetidas como un mantra, prometen limpiar la memoria de la mente y devolver la paz. Esa es la práctica que llamamos ho'oponopono, y de ella habla María José Cabanillas en esta conversación grabada en los primeros meses del confinamiento de 2020, cuando medio mundo estaba encerrado en casa y las certezas se habían caído de golpe.
Lo que dice el video
La invitada cuenta que llegó al ho'oponopono hace unos doce años, de forma casual, cuando ya daba cursos sobre crear la realidad. Lo describe como una herramienta para "borrar la programación" del subconsciente y reconectar con una esencia divina que, dice, es amor. Lo relaciona con Un curso de milagros y su idea de que el mayor milagro es un cambio de percepción, y lo compara con el "efecto observador" de la física cuántica, según el cual quien observa influye en lo observado.
La parte más sólida del diálogo es la práctica. Ante el sufrimiento, recomienda preguntarse qué se siente y de qué se tiene miedo, aceptar lo que hay sin que eso sea conformismo, sentir la emoción sin escapar de ella, y después actuar: poner límites, decir que sí a las oportunidades, no esperar a que baje un ser de luz a ordenarnos la vida. También advierte contra una "adicción al sufrimiento" y aconseja soltar el control, que ella traduce como "dejar espacio para lo nuevo", sobre todo en un momento en que todos los planes se habían caído.
Lo que pude verificar
Ho'oponopono significa algo así como "poner en orden" y viene de una tradición hawaiana de reconciliación familiar guiada por un anciano. La versión moderna de las cuatro frases es una adaptación posterior, que se asocia a la sanadora Morrnah Simeona y, más tarde, al psicólogo Ihaleakala Hew Len. Hew Len es famoso por un relato muy difundido: que habría "curado" un pabellón entero de pacientes con trastornos graves en el hospital estatal de Hawái repitiendo la práctica mientras leía sus fichas, sin tratarlos. Busqué documentación de ese caso y solo encontré repeticiones del relato en sitios de meditación y videos; no hallé registros del hospital ni datos clínicos. Hasta donde llega mi búsqueda, no está comprobado. Tampoco apareció ningún estudio serio que muestre que el mantra "borre memorias".
El "efecto observador" merece una aclaración. En física, observar significa medir, es decir, interactuar con el sistema con un instrumento; no significa que mirar o pensar de otra manera cambie los hechos del mundo. Usarlo como argumento a favor de crear la realidad con la mente es una extrapolación que los físicos suelen rechazar. En cambio, lo que dice sobre la aceptación y la observación de las emociones se parece a lo que hoy se enseña en terapias psicológicas como la de aceptación y compromiso (lo digo de memoria, sin citar un estudio concreto). Esa parte, al menos, no necesita ningún universo cuántico para tener sentido.
Una mirada escéptica
El riesgo de estas prácticas no está en las frases, que son inofensivas y hasta pueden calmar, sino en el mensaje de fondo: si "todo es como yo lo quiero ver" y soy "100 % responsable" de mi realidad, entonces la enfermedad, la deuda o la violencia que sufro serían culpa mía. Eso es injusto y, en algunos casos, peligroso. La paz mental ayuda a enfrentar los problemas, pero no los reemplaza: un diagnóstico, un abuso o una depresión necesitan atención profesional, y repetir un mantra no sustituye un médico ni un psicólogo. Si estás pasando por un sufrimiento intenso, busca ese apoyo sin vergüenza.
La mirada esotérica
Aun así, la intuición de fondo es antigua. Muchas tradiciones sostienen que la reconciliación empieza adentro: pedir perdón, agradecer, soltar, como quien limpia el espejo del alquimista antes de ponerlo al sol. El mantra funciona entonces como una pequeña liturgia diaria, y como toda liturgia vale por lo que cambia en quien la practica y no por lo que supuestamente cambia en el cosmos. Si te ayuda a respirar hondo, a bajar la rabia antes de responder y a actuar con más calma, ya cumplió su tarea.
Material audiovisual de referencia: MARIA JOSE CABANILLAS - Ho'oponopono y más - Entrevistas en "modo amor" con Ana Bonotti
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Lux Esoterica.
2026.
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