Independientemente de las creencias de cada uno, merece la pena verlo porque parece que estas alli. Se puede notar y sentir la historia que esta escrita en sus paredes.Espero que te guste, abrazos Eduardo

Hay días en los que todo parece gris. Una mala noticia, una discusión o un fracaso pueden tapar el cielo por completo, y uno siente que nada va a mejorar. En esos momentos la mente tiende a repetir lo peor, como una radio que solo toca una canción triste. Este texto propone algo sencillo: soltar lo que pesa de más y volver a mirar lo que sí tuvo valor en la propia vida. No se trata de negar el dolor ni de fingir que todo está bien. Se trata de ordenar la memoria, de dejar de cargarla como si fuera una mochila sin fondo. El cielo que todavía existe Cuando el día está nublado, el sol no desaparece. Sigue allí, detrás de las nubes. Lo mismo ocurre con los buenos momentos de la vida. Una tristeza fuerte puede hacernos olvidar que hubo días luminosos, risas compartidas o paisajes que nos dejaron sin palabras. Recordarlos no es una trampa para evitar el dolor. Es una manera de recordar que el cielo, aunque cubierto, sigue siendo el mismo. La memoria como un archivo Nuestra mente guar...

Muchas personas notan que su memoria se vuelve más lenta cuando están cansadas, tensas o preocupadas. Es una experiencia común en épocas de exigencia laboral, de estudio intenso o de duelo, cuando la mente parece llena y cada tarea cuesta más esfuerzo. Al mismo tiempo, sienten que la vista se fatiga después de horas frente a una pantalla. Ambas sensaciones tienen algo en común: el cuerpo y la mente trabajan juntos, y el estrés puede afectar la atención, el descanso y la manera de registrar lo que vemos y lo que recordamos. Este texto propone algunos ejercicios sencillos de atención y de memoria, y explica con claridad qué pueden y qué no pueden hacer. Conviene decirlo desde el principio: ningún ejercicio de relajación corrige un defecto de la vista, como la miopía o el astigmatismo. Para eso se necesita un examen con un especialista. Qué sabemos con seguridad La memoria depende en parte de la atención, y la atención depende de un cuerpo descansado. Cuando estamos tensos, es más d...

El cuarzo es uno de los minerales más abundantes de la Tierra y también uno de los más queridos en las prácticas espirituales. Su transparencia, su forma de prisma de seis lados terminado en punta y su brillo lo convirtieron, desde hace siglos, en un símbolo de claridad, pureza y luz. En muchas tradiciones modernas se cree que un cuarzo puede programarse, es decir, cargarse con una intención para que actúe como recordatorio y apoyo. Lo que sigue es un ritual tradicional de programación de un cuarzo. Pertenece al terreno de la creencia y de la práctica personal; su valor está, sobre todo, en la concentración y la intención que despierta. Un mineral especial El cuarzo está formado por silicio y oxígeno, y suele crecer en cristales hexagonales. Tiene una propiedad física real llamada piezoelectricidad: cuando se lo presiona, genera una pequeña corriente eléctrica, y cuando recibe una corriente, vibra con gran regularidad. Por eso se usa en los relojes de cuarzo y en muchos aparatos ...

Pocas imágenes son tan antiguas como la del fantasma. Una sombra que aparece en un pasillo, una voz que llama desde una habitación vacía o una figura blanca que cruza un jardín han acompañado a las personas en casi todas las culturas. Muchas veces se han contado junto al fuego, en los velorios y en las noches de tormenta. Antes de cualquier explicación, conviene reconocer algo simple: el miedo a los muertos, y el deseo de saber si siguen cerca, son experiencias profundamente humanas. Este texto recorre la idea de fantasma y también la de demonio, dos figuras que a menudo se mezclan en la imaginación popular. Se presentan aquí como tradiciones y creencias, no como hechos comprobados. Qué se cuenta de los fantasmas En el folclore de muchos pueblos, un fantasma es el alma de alguien que murió y que, por alguna razón, sigue entre los vivos. Quienes dicen haberlos visto suelen describir siluetas grises o blancas, más bien difusas, que flotan y no tienen un contorno claro. Otras veces...

El USS Hornet que ganó nueve estrellas a la batalla por sus servicios en la Segunda Guerra mundial y más adelante se encargó del rescate de los astronautas del Apolo 11 después de su regreso de la Luna y convertido hoy en museo flotante. Pero tras 7 años de que el enorme portaaviones llegara a Alameda, el personal del museo y los visitantes han informado de un número asombroso de sucesos inexplicables.

Vladimir Antonov es el guionista y director de una serie de películas dedicadas a la metodología del desarrollo espiritual. Cada película reúne meditaciones, conferencias y prácticas de distintas tradiciones, desde el yoga hasta el taoísmo y el sufismo. No son un tratado académico. Son una guía para quien quiere probar la meditación en casa y ver cómo se practica en cada camino. Antes de empezar, conviene saber qué se incluye y qué hace falta para verla bien. Este texto resume el contenido de la serie y da algunas recomendaciones prácticas. Qué contiene la serie La colección incluye, entre otros, los siguientes títulos: Video de meditación y relajación: Sattva Meditación con la Llama. Conferencias en el bosque y meditaciones: Corazón Espiritual. Bhakti Yoga, o yoga de la devoción. Ecopsicología Práctica, sobre la relación entre la mente y la naturaleza. El Arte de Ser Feliz. Ashtanga Yoga, un estilo dinámico de hatha yoga. Kriya Yoga, una práctica de respiración y concentr...

[No disponible: ❌ http://www.larevistaintegral.com/wp-content/uploads/2011/01/lugares.jpg ❌] La catedral se levanta sobre un terreno con un cruce de vibraciones doble oro .  Por Enric Aulí, Gemma Muñoz y jordi Fernández. Desde tiempos inmemoriales, la mayoría de las personas necesitamos constatar que somos algo más que máquinas vivas. Para tener conciencia de esa realidad, hemos utilizado música, pintura, escultura, literatura, meditación, ayuno, estimulantes… También hemos buscado, de manera consciente o inconsciente, lugares dotados de una fuerza natural especial; espacios que nos hacen sentir alguna potencialidad de la que no somos conscientes en nuestra vida diaria. Son muchos los emplazamientos que las personas han utilizado desde hace milenios en esta búsqueda: Stonehenge, Old Sarum, Carnac y un larguísimo etcétera. Pero hay dos lugares con una fuerza especial: el Potala, en Lasa, y la catedral de Chartres. La razón de esta singularidad radica en que son los dos ún...

Esta fábula es una de las más conocidas de Rumi, el poeta místico persa. Aparece en su gran obra en versos, el Masnavi. Habla de un pájaro preso, de un mercader que viaja y de una lección que nace de la confusión entre dos mensajes. La historia es breve, pero deja una enseñanza profunda sobre la libertad, la pérdida y la forma en que a veces recibimos buenas noticias por caminos inesperados. La historia Un mercader tenía un pájaro en una jaula. Como viajaba a la India, que era la tierra de donde provenía el pájaro, le preguntó si había algo que pudiera traerle de allá. El pájaro quería su libertad, pero el mercader se la negó. Entonces le pidió que visitara la selva y anunciara a los pájaros libres que él estaba cautivo. El mercader lo hizo. En cuanto terminó de hablar, un pájaro silvestre, idéntico al suyo, cayó desde un árbol sin sentido. El mercader pensó que era un pariente de su propio pájaro, y se entristeció al pensar que él había sido la causa de su muerte. El mensaje qu...

El violeta es un color que casi siempre llama la atención. Está entre el azul y la luz que no vemos, y en muchas culturas se ha asociado con lo sagrado, lo real y lo misterioso. Quien sigue la tradición de los chakras suele encontrarlo en el centro de la coronilla, el punto más alto del cuerpo sutil, aunque algunos lo relacionan también con el tercer ojo. En ambos casos, el violeta se presenta como un color de visión interior y de conexión con algo más grande que uno mismo. Antes de seguir, conviene separar dos planos. Uno es el simbólico, que es rico y válido como forma de reflexión. El otro es el de la salud física. Los efectos de los colores sobre el cuerpo, como se describen en algunos libros de terapias alternativas, no están respaldados por estudios científicos sólidos. Por eso aquí se habla del violeta como símbolo y como tradición, no como remedio. Un color al final del arco iris En el espectro visible, el violeta ocupa el extremo de menor longitud de onda. Sigue al azul ...

Dos ángeles viajeros se detuvieron una noche en la casa de una familia muy rica. Caminaban por el mundo en silencio, cumpliendo una tarea que solo ellos conocían. Llamaron a la puerta con cansancio y pidieron un lugar donde descansar. El dueño de la casa era duro y desconfiado. No quiso que los visitantes durmieran en la habitación de huéspedes. En cambio, los llevó a un sótano frío, con un suelo de piedra y una sola manta. Los ángeles no se quejaron. Empezaron a preparar sus camas sobre el suelo duro. Mientras lo hacían, el ángel mayor vio un hueco en la pared. Lo miró con atención y, sin decir nada, lo tapó con cemento y piedras, dejándolo sellado para siempre. El ángel menor, que lo observaba todo, le preguntó por qué había hecho aquello. El mayor respondió con una frase que quedó grabada en la memoria del relato: las cosas no siempre son lo que parecen. La casa humilde A la noche siguiente, los ángeles llegaron a la casa de un hombre y una mujer muy pobres. Vivían al borde d...

Un jardín pequeño puede ser mucho más que un adorno. En la tradición esotérica, el cuidado de las plantas, el agua y la tierra se considera una forma de armonizar el hogar y de relacionarse con la naturaleza con respeto y atención. Este texto propone crear un rincón de calma, tanto en un patio grande como en una bandeja sobre una mesa, siguiendo la idea de los cuatro elementos y de los seres que, según esa tradición, los habitan. Conviene aclarar desde el principio que la existencia de estos seres pertenece a la creencia esotérica y no a la ciencia. Lo que sí tiene valor es el hábito de cuidar un espacio con paciencia, cariño y buen gusto. Los cuatro elementos La visión clásica de la naturaleza distingue cuatro elementos: tierra, agua, aire y fuego. Muchos autores de la tradición hermética, desde la Edad Media hasta el Renacimiento, los relacionaron con cuatro grupos de seres que llamaron elementales. Entre los más conocidos están los gnomos, asociados con la tierra; las ondinas,...

Había una vez una niña que había crecido en la selva, rodeada de naturaleza salvaje. Su mundo era el riachuelo donde jugaba, el sol que se movía sobre el agua y el canto de los pájaros que llenaba cada amanecer. Desde pequeña escuchaba esas melodías como si fueran una conversación entre el cielo y la tierra, y pensaba que los pájaros eran mensajeros de algo más grande que ella. La niña sentía un profundo cariño por las aves. Ellas, a su vez, parecían percibirlo, porque rara vez huían cuando se acercaba. Para ella, el vuelo de los pájaros era un gesto de protección que abrazaba la tierra, y el mundo le parecía un lugar delicado que merecía respeto de todas las criaturas. El deseo de volar Lo único que la niña conocía, además de su familia y de los pájaros, era el suelo que pisaba. Sus pies la llevaban de un lado a otro, y estaba agradecida por ellos. Sin embargo, su mayor anhelo era otro. Quería surcar el cielo más allá del horizonte que alcanzaban sus ojos y sentir la libertad que...

Un abrazo es uno de los gestos más simples y más antiguos que tenemos. No cuesta nada, no necesita herramientas y se entiende en cualquier idioma. Este texto reúne las ventajas que el original atribuye al abrazo y las pone en contexto con lo que dicen algunos estudios sobre el contacto humano. La idea central es que el abrazo sincero es una forma de amor que las palabras no siempre alcanzan a decir. Lo que el abrazo aporta El abrazo tiene varias ventajas. Produce calor y conforta el corazón. Sus efectos pueden durar más de lo que parece. Llena vacíos en la vida, hace los días más felices y alivia la tensión. También construye la autoestima, afirma nuestra naturaleza física y contribuye a la salud, tanto física como emocional. Lo que dicen algunos estudios Algunas investigaciones han asociado los abrazos con una menor sensación de estrés, sobre todo en personas que se sienten apoyadas por quienes las rodean. Los resultados son prometedores, pero todavía son limitados. Un abrazo n...

Un día, Meher Baba preguntó a sus discípulos cercanos: ¿por qué las personas se gritan cuando están enojadas? Los hombres pensaron durante unos momentos. Uno dijo que las personas gritan porque pierden la calma. Pero Baba quería una respuesta más profunda. La historia es breve, pero deja una enseñanza muy clara sobre cómo hablamos cuando hay conflicto y cómo hablamos cuando hay amor. Una pregunta incómoda Baba preguntó: ¿por qué gritar si la otra persona está a tu lado? ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a alguien cuando estás enojado? Los discípulos dieron algunas respuestas, pero ninguna satisfizo al maestro. Entonces él explicó su propia idea. La distancia entre los corazones Cuando dos personas están enojadas y discuten, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia, deben gritar para poder escucharse. Mientras más enojadas están, más fuerte tienen que gritar para oírse a través de esa gran distancia. La idea es simple y poderosa. El grito no e...

Cuando era chico, mi padre me dijo algo que todavía recuerdo: cada instante que vivimos es un regalo, y no nos pertenece para siempre. Es prestado. Desde entonces intento vivir cada día como si fuera el último, sin dramatizar, pero con atención. Esa frase fue el punto de partida de todo lo que quiero contar aquí. Vivir solo cuesta vida. No hablo de la soledad de estar sin compañía, sino del esfuerzo de ser generoso, humilde y paciente cuando el mundo empuja hacia el egoísmo. Este texto es una lista de cosas que me ayudaron, y que creo pueden servirte si las tomas con calma. Abrazar Abrazar no le gusta a todo el mundo. Algunas personas se incomodan, otras sienten que el gesto es demasiado íntimo. Pero un abrazo sincero transmite algo que las palabras muchas veces no alcanzan a decir: estoy aquí, te veo, me importas. Puede dar esperanza, afecto y cariño, y cuesta muy poco. Si te cuesta, empieza con alguien de confianza y con un abrazo corto. Con el tiempo, el gesto se vuelve más na...

Al hacer muchas veces con frecuencia una particular rutina en la vida, hay cosas que se nos quedan marcadas en el cerebro inconcientemente, y luego por inercia cuando tenemos ganas de hacer algo.. volvemos a escojemos algo particular de esa rutina. Por ejemplo: Si un chico esta en internet 5 horas por dia en internet, sabiendo que a el no le gustaria estar siempre en internet luego cuando se encuentre en un dia en el que se pregunte “¿Qué puedo hacer ahora?” sin dudas el va a recurrir a hacer algo de su rutina inconcientemente aunque el no lo quiera hacer y prefiera quizas leer un libro, pero no sabe que quizas a el le gusta mas leer un libro que estar en internet. Porque como su frecuencia de uso de internet es altisima, deja bloquedo el derecho de poder elegir algo distinto para su rutina.

Salud, dinero y amor: casi todas las personas quieren tener las tres cosas a la vez. Queremos energía para disfrutar de los días, recursos para vivir con tranquilidad y personas con quienes compartir la alegría. Sin embargo, muchas veces parece que una de ellas se gana a costa de las otras. Quien trabaja de más pierde salud, quien tiene una relación difícil pierde paz, y quien vive con miedo a la escasez no siempre puede disfrutar de lo que tiene. Este texto propone una mirada amable sobre ese equilibrio. Es una reflexión personal, no un método que garantice resultados. La vida depende de muchos factores que no están en nuestras manos, y ninguna actitud puede eliminar por sí sola la enfermedad, la pobreza o la pérdida. Un deseo legítimo Desear bienestar no es egoísmo. Es una necesidad humana. Tener salud permite trabajar, cuidar a otros y disfrutar de los sentidos: el sonido de la lluvia, el sabor de una comida, el color de una flor o el abrazo de alguien querido. Tener recursos ...

Problemas de autoestima

Fue una de las pioneras y probablemente la más famosa entre los escritores de textos de autoayuda, y sólo su nombre da vida a un sinfín de foros y talleres de autoayuda en internet o en vivo, en cualquier parte del mundo. Su bibliografía es abundante (rondando la treintena) pero le supera con creces el amplio merchandising que, sin llegar al extremo de Chopra, ofrece agendas, calendarios, vídeos, velas aromáticas ( "del pensamiento y de la energía" ), imanes con pensamientos afirmativos para la nevera ( "Todo lo que toco es un éxito" ) y hasta reproducciones de alguna pintura de la autora.