Este ultimo Nodo, trae consigo todas las experiencias vividas en el pasado, que de ser repetidas, frenarían el avance evolutivo.

Una plena autoestima se concreta en actitudes que ponemos en práctica cada día. Comprueba tu grado de desarrollo con el siguiente test de autovaloración: Las actitudes vitales que se definen a continuación son indicadoras de una buena autoestima. Puedes señalar con cuáles de ellas te sientes identificado y cuáles tienes que seguir trabajando. Todas aquellas que no reconozcas se pueden convertir en objetivos de tu programa de crecimiento personal. TENER UNA BUENA AUTOESTIMA ES MOSTRARME CAPAZ DE... * Decir lo que pienso * Hacer lo que quiero * Insistir si me enfrento a la dificultad * No avergonzarme de renunciar * No dejarme llevar por las modasque quieren hacerme creer que no estoy en la onda si no llevo una determinada marca o pienso de cierta manera * Reír si se burlan de mí amablemente * Saber que sobreviviré a mis fracasos * Atreverme a decir "no" * Atreverme a decir "no lo sé...

PON ORDEN EN TU VIDA. Detén tu alocada carrera diaria ¿Adónde vas con tanta prisa? Ubícate!! haz una lista de lo importante y de lo urgente, ordena tus cosas pendientes por prioridad. Respira profundo y piensa con calma QUÉ quieres de la vida, cual es tu sueño... ¡y una vez que lo identifiques ve por él! Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple con ellas para que poco a poco, alcances metas mayores. PRACTICA EL AGRADECIMIENTO. Lo más importante de todo lo que está ocurriendo en este momento es que........ ¡Estas vivo! Estar vivo es un regalo... algo tienes que hacer, alguna misión que cumplir, ¿qué esperas? Agradece los dones que día a día te ofrece la vida, cuéntalos y haz buen uso de ellos, muchas veces tenemos más de lo que podemos disfrutar, pero nos cuesta trabajo reconocerlo. OBSERVA TUS PENSAMIENTOS. Sabias que lo que piensas de un problema es más importante y determi...

Hay una fábula sencilla, de origen popular, sobre una rana que quería escapar del frío del invierno. Su autoría es incierta, pero su enseñanza sigue viva: la soberbia puede costar mucho más que cualquier dificultad. Es un cuento corto, fácil de recordar y muy útil para niños y adultos. A continuación se cuenta la historia y se reflexiona sobre su mensaje, con ideas para llevarlo a la vida diaria. El problema de la rana Una rana se preguntaba cómo podía alejarse del clima frío del invierno. Unos gansos le sugirieron que emigrara con ellos, porque sabían volar hacia lugares más cálidos. El problema era que la rana no sabía volar. Pero ella no se dio por vencida. Confiaba en su inteligencia, y respondió con seguridad: "Déjenmelo a mí. Tengo un cerebro espléndido". El plan La rana pidió a dos gansos que la ayudaran a recoger una caña fuerte, con un extremo sostenido por cada uno. Ella se agarraría de la caña por el centro, con la boca cerrada sobre ella. Así emprendieron e...

¿Sabías que a cada signo del zodíaco se le asigna una flor? Esta costumbre forma parte de una tradición popular que mezcla la astrología con el lenguaje de las flores, una práctica muy extendida en Europa y en América durante el siglo XIX. En aquella época, los enamorados, los amigos y las familias se comunicaban con ramos y con flores sueltas, porque cada planta tenía un significado. Un tulipán podía decir una cosa, y una margarita otra. Lo que sigue presenta esa asociación como tradición y como juego simbólico. No tiene base científica, pero puede ser una forma agradable de pensar en la relación entre las personas, las estaciones y la naturaleza. El lenguaje de las flores El lenguaje de las flores, conocido también como floriografía, se desarrolló sobre todo en la época victoriana. Había libros que explicaban el significado de cada planta, y muchas personas los consultaban antes de enviar un ramo. Algunas asociaciones se repetían en distintos países, pero otras variaban según l...

Hay ideas que parecen obvias y que, sin embargo, olvidamos casi a diario. Son frases que alguien dijo en voz alta, que leímos en un libro o que aprendimos a fuerza de equivocarnos. Juntas forman una pequeña brújula para vivir mejor. Vale la pena repasarlas con calma, una por una, y ver cuál de ellas nos habla hoy. Este texto no pretende dar órdenes. Propone una serie de reflexiones sencillas sobre la vida diaria, los vínculos y el modo en que pensamos y sentimos. Cada historia tiene más de dos versiones En cualquier conflicto suele haber tres miradas: la mía, la tuya y la de los hechos, que a veces ninguno de los dos ve completa. Entender esto ayuda a bajar la voz. Antes de juzgar, conviene preguntarse qué vio la otra persona y qué está protegiendo. Dos personas pueden presenciar la misma escena y recordarla de manera muy distinta. Eso no significa que todo sea relativo, sino que la honestidad empieza por reconocer el propio punto de vista. Reaccionar es más fácil que pensar Re...

La valentía no siempre se parece a una espada alzada en medio de la batalla. Muchas veces es algo mucho más silencioso: mirar de frente aquello que nos asusta y no dar la vuelta. Los antiguos griegos la llamaban andreia, y la pusieron entre las virtudes que sostienen a una persona, junto a la justicia, la templanza y la prudencia. Este escrito reúne lo que significa ser valiente en la vida diaria, con sus pasos, sus caídas y sus pequeños comienzos. No hace falta ser un héroe de leyenda para practicarla. Admitir el miedo Valentía es admitir tus temores y enfrentarlos cara a cara. Nadie es valiente porque no sienta miedo. El valiente es quien lo siente, lo reconoce y decide caminar igual. Negar el miedo lo vuelve más grande, en cambio, mirarlo de frente le quita sombras. Aristóteles escribió que el valiente siente el miedo en el momento justo y de la manera adecuada. Ni se lanza a ciegas ni huye de todo. Busca el punto medio entre la temeridad y la cobardía. Pedir ayuda sin vergüe...

Nadie va a darte tu lugar en el mundo si tú no lo ocupas primero. Quien elige con firmeza su papel no espera que alguien le dicte el libreto ni le indique cuándo entrar o salir de escena. Eres tú quien dirige, escribe y protagoniza tu propia historia. No importa tanto si hoy eres un actor secundario en la obra de otros. Lo esencial es ser el actor principal de la tuya y también el autor de su libreto. El tiempo que se te asigna en cada escena no es lo que más pesa. Lo que cuenta es que participes con verdad. Eso sí, conviene no equivocarse de escenario. El tuyo es el lugar donde se juega tu propia suerte, no la de otro, por atractivos que parezcan los libretos ajenos. La elección consciente Elegir tu papel es un acto de libertad en todos los niveles de la vida. Esta elección te lleva a negarte a un papel que muchas personas asumen para descansar de sus obligaciones: el de víctima. Cuando alguien vive como víctima, delega en las circunstancias la responsabilidad de su historia. C...

Desde hace siglos se asocian los días de nacimiento con ciertas tendencias de salud. Esta tabla popular agrupa cada día del mes en un conjunto de dolencias. Se presenta aquí como una tradición de la astrología popular, no como un método médico comprobado. Si algo le preocupa, consulte siempre a un profesional de la salud. Ninguna tabla de fechas puede sustituir un diagnóstico. Cómo se lee la tabla Cada grupo reúne los días del mes que comparten una misma lista de tendencias. Por ejemplo, los nacidos el 1, 10, 19 y 28 tienen un grupo distinto del nacido el 2, 11, 20 y 29. La lectura consiste en buscar el grupo del día de nacimiento y ver qué áreas del cuerpo se mencionan. Los grupos de días Días 1, 10, 19 y 28: reumatismo, artrosis, oídos y vista, presión nerviosa y circulación deficiente. Días 2, 11, 20 y 29: agotamiento nervioso, depresiones, gota, problemas digestivos, alergias y columna. Días 3, 12, 21 y 30: problemas hepáticos, congestiones, dolores musculares, piel y afe...

La misma tierra que nos hace caer es la que nos ayuda a levantarnos. Esta frase resume bien el espíritu del tantra: vivir en el mundo sin dejar de ser libre frente a él. El tantra es una de las corrientes espirituales más antiguas y complejas de la India. Sus raíces se pierden en el tiempo, y su historia se cuenta de muchas maneras según la escuela y la época. Hablar de su historia exige cuidado. Muchas fechas son aproximadas, y varias tradiciones reclaman un origen propio. Aquí repasamos las ideas centrales y las líneas principales de su desarrollo. El nombre y sus orígenes La palabra tantra suele traducirse como "trama" o "tejido", y también se interpreta como "expansión" o "continuidad". Algunos estudiosos señalan que, en ciertas corrientes del hinduismo, el tantra se relaciona con el culto a la Diosa, la energía femenina del universo llamada shakti. Por eso se ha dicho, de forma popular, que el tantra es el "culto a la Diosa",...

Vivir …aprendiendo A los 5 años, aprendí que a los pececitos dorados no les gustaba la gelatina. A los 9, aprendí que mi profesora solo me preguntaba cuando yo no sabía la respuesta. A los 10, aprendí que era posible estar enamorado de cuatro chicas al mismo tiempo. A los 12, aprendí que, si tenia problemas en la escuela, los tenía más grandes en casa. A los 13, aprendí que, cuando mi cuarto quedaba del modo que yo quería, mi madre me mandaba a ordenarlo. A los 15, aprendí que no debía descargar mis frustraciones en mi hermano menor, porque mi padre tenía frustraciones mayores y la mano más pesada. A los 20, aprendí que los grandes problemas siempre empiezan pequeños. A los 25, aprendí que nunca debía elogiar la comida de mi madre cuando estaba comiendo algo preparado por mi mujer. A los 27, aprendí que el titulo obtenido no era la meta soñada. A los 28, aprendí que se puede hacer, en un instante, algo que te va a hacer doler la cabeza la vida entera. A los 30, aprendí que ...