Convierte experiencias dolorosas en gratitud. Entrevista a Eugenia Orantes
Eugenia Orantes participó en el Congreso Mindalia Bienestar 2020, según la descripción de esta entrevista de casi cuarenta y cinco minutos, publicada en julio de ese año, con preguntas al final de la conferencia. No pude escuchar el audio, así que no sé qué cuenta ni cuál es su método, y tampoco hallé datos fiables sobre su trayectoria. Lo que sí puedo hacer es hablarte de la idea del título: convertir experiencias dolorosas en gratitud, y qué sabemos de ella.
Lo que muestra la investigación
En 2003, los psicólogos Robert Emmons y Michael McCullough publicaron un estudio en el que un grupo de personas anotaba semanalmente cosas por las que estaban agradecidas. Comparado con quienes anotaban molestias o hechos neutros, el grupo de gratitud informó mayor bienestar y más optimismo. Estudios posteriores han mostrado resultados parecidos, aunque modestos, y no todos coinciden en su tamaño.
Otra línea de trabajo es el crecimiento postraumático, descrito por Richard Tedeschi y Lawrence Calhoun a mediados de los años noventa. Observaron que algunas personas, tras una pérdida o una enfermedad grave, refieren un aprecio más hondo por la vida, relaciones más cercanas y más claridad sobre lo que importa. No sucede a todos, y no justifica el sufrimiento.
Una imagen: el kintsugi
En Japón existe el kintsugi, el arte de reparar cerámica rota con laca mezclada con polvo de oro. La pieza no vuelve a ser la de antes: las grietas quedan a la vista, doradas. Es una buena imagen para este tema. El dolor no se borra ni se agradece como si fuera un regalo; se integra a la historia.
Una antigua enseñanza
Los estoicos, como Marco Aurelio, practicaban ver cada dificultad como materia de ejercicio. Las tradiciones místicas hablan de la noche oscura del alma como paso previo a una claridad mayor. En todas, el dolor es puerta, no meta.
Con cuidado
- Agradecer no es negar el daño ni obligarse a sonreír. La «positividad forzada» puede empeorar las cosas.
- Si lo que viviste fue abuso o violencia, la gratitud no es la primera tarea: lo es la seguridad y, si hace falta, la ayuda profesional.
- Los tiempos del duelo son propios. Nadie debe apurarte.
Prueba un ejercicio sencillo: cada noche, escribe tres cosas que fueron buenas ese día, por pequeñas que sean. En un mes, observa si algo cambió en tu manera de mirar.
Material audiovisual de referencia: https://www.youtube.com/watch?v=4-cErID9fzI
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Lux Esoterica.
2026.
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