EJERCICIO PARA UNA VIDA SALUDABLE

• Cierra los ojos, vuélvelos ligeramente hacia arriba y cuenta en forma descendente, para alcanzar tu nivel alfa, tal como puedes aprender en el curso práctico de control mental.


• Acude mentalmente a tu lugar favorito de relajación.


• Proyecta en tu pantalla mental, una película en la que te imagines y te veas a tí mismo, como lo haría un médico. Tú representarás ambos papeles.


• Observa mientras te curas a tí mismo, como vas respondiendo al tratamiento, cualquiera que éste sea. Ahora imagínate detenidamente, sin problemas de salud, cualquiera hayan sido los que hayas padecido. Mírate e imagínate vigoroso, más joven y radiante que nunca, pleno de buena salud.


• Termina tu sesión contando del 1 al 5 y sintiéndote estupendamente.